Psicoterapia
¿Qué está pasando en mi vida?
—«El tiempo pasa y continúo teniendo los mismos problemas. Intento resolverlo a mi manera, pero la situación no mejora y se repite de nuevo, una y otra vez. Lo único que consigo es seguir sufriendo. Me siento estancado. Creo que hay algo que no estoy viendo».
A veces, estar inmerso en el problema impide ver con claridad lo que está ocurriendo. Si repetir lo mismo de siempre sólo incrementa el sufrimiento, y te resulta difícil encontrar por ti mismo una salida, prueba a darte una oportunidad:
- Abre un nuevo espacio en tu vida en el que puedas estar en contacto contigo mismo, para reflexionar, expresar, sentir y averiguar qué está pasando en tu vida.
- Avanza acompañado por otro ser humano que te escucha y te apoya, para que puedas comprenderte, contactar con el dolor, ampliar tu mirada y vivir con más conciencia.
En esto consiste la psicoterapia humanista.
Psicoterapia Humanista
El elemento central de la psicoterapia humanista es la conciencia y la responsabilidad en la experiencia presente. Ambas impulsan el potencial de crecimiento del ser humano, y por tanto, el proceso terapéutico.
La actitud del terapeuta es una de sus principales características. El terapeuta no dirige al cliente, sino que le apoya y le acompaña en el proceso que está viviendo. Esta relación terapéutica facilita que el cliente contacte con sí mismo, y active sus propios recursos para afrontar los problemas.
Psicoterapia Humanista:
confianza en el ser humano 
Apoyo y compañía para afrontar las dificultades y vivir con más conciencia.
Enfoques terapéuticos adscritos a la Psicoterapia Humanista
Dentro de la psicoterapia humanista hay diversos enfoques terapéuticos. Dos de los más importantes son los siguientes:
Psicoterapia Gestalt: un
proceso de descubrimiento
Conciencia y responsabilidad aquí y ahora.
Individual y en grupo.
Terapia Sistémica
Constructivista: la reconstrucción
de la identidad
Una nueva mirada sobre el sistema familiar, para restituir lo valioso y consolidar la identidad.
Familias y parejas.
