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Lo que te va a permitir afrontar el sufrimiento y recuperar
el bienestar es tener más conciencia de lo que está
sucediendo en tu vida, de tus necesidades y recursos. Por tanto,
será válido cualquier enfoque que te ayude a tener
más conciencia.
Tu elección va a depender, en gran medida, del
grado de implicación que estés dispuesto a asumir,
de lo que esperas del proceso terapéutico y de tu prioridad
contigo mismo en este momento de tu vida.
- Si estás interesado en encontrar a un terapeuta
que sepa aconsejarte lo que mejor te conviene y te dé pautas
con las que puedas manejar mejor las dificultades de tu vida, sin
poner más conciencia en ti mismo ni cuestionarte ni profundizar
en ti mismo, entonces prefieres las soluciones externas,
rápidas y superficiales, que te permitan manejar las consecuencias
de los problemas
y recuperar cuanto antes tu forma de vida habitual.
- Por el contrario, si estás interesado en encontrarte
a ti mismo acompañado por el terapeuta, en mirar en tu interior,
descubrir lo que está condicionando tu visión de la
realidad, cambiar tu mirada, cuestionarte a ti mismo, contactar
con tus propias capacidades, escuchar a tu corazón para encontrar
tus propias respuestas, las que te permitan responsabilizarte de
tu propia vida, y estás dispuesto a comprometerte contigo
mismo y con el proceso terapéutico, entonces prefieres las
soluciones internas, consistentes y profundas, que te permitan
afrontar el origen de los problemas y
transformar tu vida, dotándola de más conciencia y más
autenticidad.
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